Søvn er utrolig vigtigt for din dag, fordi søvnen ofte sætter præg på dit humør for dagen. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man får udhvilet sig bedst muligt. Her sættes der fokus på den gode søvn, og vi giver 10 grunde til, at din søvn måske ikke er optimal.

2Mentalt helbred

Hvis det er din psyke, der forhindrer dig i at sove, kan løsningen være at kontakte en psykolog, især hvis du har stress symptomer eller tegn på depression. Psykologen kan give værktøjer, som kan forbedre din søvn. Hvis det fx er på grund af angst kan I sammen finde frem til roden af problemet, og derfor løse det langt bedre, end blot at bestille sovepiller.

Previous articleSådan håndterer du eksamensangst
Next articleTop 5 tips til at håndtere eksamensangst